Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness. Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc …
[vid_tags]
Xem Thêm Bài Viết Sức Khỏe Khác: https://dana-langer.com/suc-khoe
Nguồn: https://dana-langer.com/
Bài tập chữa gù lưng | Workout #118 ♡ Hana Giang Anh
Comments 41
Trả lời
Dana-langer.com - Trang cung cấp thông tin, kiến thức giải trí hữu ích. Lĩnh vực chúng tôi tập chung cung cấp đến cho người dùng là Sức khỏe, Ẩm Thực, Công nghệ, Giải Trí, Mẹo vặt
12.12
Mình 31t r liệu tập có hq k
Hôm nay là 7/12/2020
7/1/2021 tôi sẽ quay lại
Cám ơn Hana G.A đã sáng tạo bài tập tuyệt vời.tôi đã tập được 5 tuần và kết quả cột sống đã cải thiện 70%
Lung mình bi gẫy khi minh tập đông tác sip và gồng cơ bụng thi bi đau mỏi lưng ko à,mọi người đau bụng mình dau lung,ko gồng đc co bụng
Chị hana ơi, mỗi động tác làm mấy lần, tuần tập mấy lần vậy c
Bài tập dành cho tất cả mọi người ạ
Cảm ơn chị ha na nhiều
chị ơi em góp ý. trang phục hôm nay của mình hơi có chút phản cảm ấy chị uiii
Bài tập rất bổ ích
21/11/2020 Hẹn 1 tháng sau
E cực kì gù
Cơm ơn chị nhiều ạ
Cảm ơn chị, bài tập rất bổ ích <3<3<3 tập xong thấy phê vùng vai và cổ í :v
Cảm ơn bạn. Bài tập hữu ích. Sau khi coi hết video mà không tua thì mình nhận được rất nhiều kiến thức là bạn dáng rất đẹp. Cảm ơn 😂😂
bắt đầu tập đây nhé
Quần chị đẹp😍
em cũng bị gù nè đứng thẳng eo thon đứng gù thì lại bị to ạ:(( cổ thì bị dài:((
Con trai tập đc k ạ
Cảm ơn chị đã chia sẻ. Video chị hướng dẫn rất chi tiết.
Ôi đúng luôn ấy, do ngày xưa ngực to ngại xong cứ khom xuống nên thành gù
E thc chị lắm luôn vì ch rất có tâm và chia sẻ rất thật lòng
Đúng là ảnh hưởng rất nhiều , lựa do của e y như ch hana là hồi trc dậy thì nhỏ k thấy các bạn phát triển ngực như mình nên ngại cực nên đi cũng khép vai và bị đến giờ. Và h e cơ thể khá mệt mỏi , thở nông và rất dễ bị khó thở , đứng lâu 1 chút là e bị choáng rồi. Và e đã tập dc 1 tháng r h cứ quen quen tư thế r nhưng mà xương nhô vẫn còn nhìn chán , cố lên mn ơi
Chị ơi tập 2 tuần lưng nó có thẳng đc ko ạ
Cam on bai tap cua chi rat nhieu.e moi tap may ngay thoi tuy hoi moi chut chut nhug e thay co hieu wa lam.mong la co ket qua tot 😍😍
nam nữ đều tập dc đúng ko ạ
Ai bớt gù chưa ạ? :((((
Sửa k đúng từ gù sẽ thành ưỡn hic
Hay quá chị ơi
động tác cuối khó quá
E đang bị gù ko biết bị gù từ lúc nào nữa
Chị ơi lưng hơi cong gù + võng thắt lưng có tập dk bài này k ạ
Hay lắm ý chị na
Chị ơi em rất mong em là được như chị
Day 3
Hay quá
Mình cũng hơi bị gù,đó gen ông già lưng cú úp sùm sụp.Mình đi tập gym 3 tháng rồi,những bài tập gym như tập ngực,xô… Đều có tác dụng làm cho cơ ngực phát triển,và các tư thế đều làm cho phần ngực ưỡn ra,và mông cong ra.các bài tập gym cũng rất tác dụng nhé…và giờ thì ngực mình đã nở hơn,đi cứ ưỡn ngực ra đó cơ ngực nở rộng.
Lúc em tập động tác cúi xuống lưng em không làm nào mà thẳng được chị oii
Challenge
9/14: ✅
9/15: ✅
Bắt đầu thôiiii…
1th sau em nhất định quay lại ❤❤
10:13