Dana Lager
  • Sức Khỏe
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Giải Trí
  • Mẹo Vặt
No Result
View All Result
Dana Lager
  • Sức Khỏe
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Giải Trí
  • Mẹo Vặt
No Result
View All Result
Dana Lager
No Result
View All Result

8 mẹo chữa ngủ ngáy đơn giản hiệu quả

Rate this post



8 mẹo chữa ngủ ngáy đơn giản hiệu quả Mua ngay Night Comfort tại đây: ————– 8 MẸO CHỮA NGỦ NGÁY – ĐƠN GIẢN, …

[vid_tags]

Xem Thêm Bài Viết Sức Khỏe Khác: https://dana-langer.com/suc-khoe

Nguồn: https://dana-langer.com/

Previous Post

Trị Ngủ Ngáy VTV2-Cách chữa ngáy ngủ đơn giản, hiệu quả và nhanh nhất

Next Post

Cách trị nám tàn nhang tại nhà hiệu quả 100% sau 15 ngày chỉ băng tinh bột nghê

Related Posts

Sức Khỏe

Dấu hiệu viêm lộ tuyến cổ tử cung – Cách nhận biết dễ dàng nhất | Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn

by admin
8 Tháng Ba, 2021
Sức Khỏe

Cách đặc trị viêm lỗ chân lông tại nhà

by admin
8 Tháng Ba, 2021
Sức Khỏe

5 phương pháp điều trị viêm lộ tuyến hiệu quả nhất | Bệnh Viện Đa Khoa Bảo Sơn

by admin
8 Tháng Ba, 2021
Sức Khỏe

Cách Điều Trị Triệt Để Viêm Mũi Dị Ứng | HỎI ĐÁP CÙNG CHUYÊN GIA | MEDLATEC

by admin
5 Tháng Ba, 2021
Sức Khỏe

NVH- Video số 4 – Cách chữa viêm mũi dị ứng bằng tỏi thành công 100%

by admin
2 Tháng Ba, 2021
Next Post

Cách trị nám tàn nhang tại nhà hiệu quả 100% sau 15 ngày chỉ băng tinh bột nghê

Comments 36

  1. Dat Orp says:
    4 tháng ago

    8 mẹo chữa ngủ ngáy đơn giản hiệu quả

    Mua ngay Night Comfort tại đây: http://bit.ly/BlogCS-NightComfort
    ————–

    8 MẸO CHỮA NGỦ NGÁY – ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ TỨC THÌ

    Ngủ ngáy gây mất ngủ, phiền toái cho người xung quanh. Hơn nữa, việc ngủ ngáy trong thời gian dài có thể dẫn đến các bệnh mãn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, đột quỵ…

    Ngủ ngáy do tình trạng không khí không được di chuyển một cách dễ dàng qua vùng mũi và miệng trong khi ngủ mà phải đi qua một chỗ hẹp trên đường thở, vị trí hẹp có thể ở mũi, họng, thường gặp nhất là do các cơ màn hầu trùng xuống hay xảy ra ở người cao tuổi, người béo… Sự chuyển động không khí trong thì hít vào và thở ra tạo nên rung động của lưỡi gà và màn hầu đó đó sinh ra tiếng ngáy.

    Nguyên nhân gây ra tình trạng ngủ ngáy:

    – Thừa cân: Các mô mỡ quanh cổ chèn ép đường thở và khiến không khí khó lưu thông khi ngủ, do vậy đường thở dễ phát ra tiếng động.

    – Uống rượu: Rượu và các đồ uống chứa chất kích thích có thể khiến các cơ sau họng bị chèn ép gây ra ngáy. Thuốc ngủ và thuốc an thần, thuốc kháng histamin cũng có ảnh hưởng tương tự.

    – Ngáy do lưỡi: Tổn thương dây thần kinh và cơ của đường hô hấp trên khiến chúng dễ bị trùng. Tình trạng này làm hẹp đường thở và khiến mô lưỡi bị rung, tạo ra âm thanh.

    – Lỗ mũi nhỏ: Lỗ mũi nhỏ có thể khiến bạn khó thở bằng đường mũi. Do đó người bị sẽ thở bằng miệng, dễ gây ngáy.

    – Hút thuốc: Khói thuốc kích thích niêm mạc khoang mũi và họng, gây sưng và viêm, khiến khó thở bằng mũi.

    – Tư thế ngủ: Khi nằm ngửa, do tác động của trọng lực lên đường hô hấp trên khiến lưỡi và phần vòm miệng mềm bị tụt ra sau vào cổ họng, gây hẹp đường thở, gây ngáy.

    – Dị ứng: Viêm mũi dị ứng, sưng niêm mạc mũi và họng có thể gây nghẹt mũi, ảnh hưởng tới hô hấp.

    – Thở bằng miệng: Khi thở bằng miệng, không khí tiếp xúc với mặt sau họng có thể khiến mô mềm rung lắc mạnh, tạo ra âm thanh.

    Một số cách chữa ngủ ngáy hiệu quả mọi người có thể áp dụng:

    1. Tăng độ ẩm cho phòng ngủ bằng máy tạo ẩm hay uống nước ấm trước khi đi ngủ giúp tạo độ ẩm cho cổ họng, hạn chế tình trạng ngáy.

    2. Tránh uống rượu, hút thuốc, cà phê và các loại thực phẩm béo trước khi đi ngủ thì nó sẽ làm cho cơ bắp cổ họng của bạn giãn ra đồng thời thu hẹp đường thở.

    3. Không nên sử dụng thực phẩm được chế biến từ bơ sữa trước khi đi ngủ. Nên ăn cá thay vì các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu… bởi chất béo bão hòa có trong thực phẩm có thể gây co thắt các động mạch gây viêm, sưng cổ họng.

    4. Những người bị rối loạn giấc ngủ hoặc thiếu ngủ rất dễ ngáy, do đó cần ngủ sớm, đúng giờ, tránh thức khuya.

    5. Nên ngủ ở tư thế nằm nghiêng, tránh lưỡi gà và quai hàm sụp xuống khiến đường họng hẹp bớt, hơi thở khó qua gây ngáy.

    6. Ngậm mật ong trước khi ngủ giúp kháng viêm, ngăn ngừa sự tắc nghẽn lưu thông không khí ở họng.

    7. Trước khi đi ngủ từ 2-3 tiếng, nên tránh xa các loại đồ uống có chứa cồn hoặc thuốc an thần. Những loại thuốc này có chứa chất kích thích gây nên những ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh làm cho các cơ ở cổ họng bị nới lỏng hơn.

    8. Nên nằm gối cao hơn bình thường giúp luồng khí trong cổ họng đi thẳng theo luồng khí.

    Hiện nay, có một phương pháp điều trị chứng ngáy ngủ tốt nhất là dùng thuốc xịt Night Comfort, đó là một sản phẩm chữa ngáy ngủ. Nó rất an toàn mà không có tác dụng phụ và cũng thân thiện với người sử dụng. Sự độc đáo của sản phẩm xịt này so với với các phương pháp điều trị khác là kết quả tuyệt vời và lâu dài ngay cả sau lần sử dụng đầu tiên. Loại thuốc này là sản phẩm mới nhất được nghiên cứu và phát triển bởi một nhóm các chuyên gia về ngáy ngủ và ngưng thở khi ngủ.

    Các tính năng tuyệt vời của Night Comfort, đó là…

    100% chữa khỏi chứng ngáy

    An toàn

    Chữa chứng chảy nước mũi

    Chữa trị nghiến răng

    Chiết xuất thảo dược tự nhiên

    Tăng oxy trong lưu thông máu

    Night Comfort giúp người ngáy ngủ có được giấc ngủ ngon, phục hồi độ co cơ của đường thở, hít thở. Hiệu quả ngay lập tức!

    Bình xịt này chứa 100% chiết xuất từ ​​thiên nhiên nên không có những hạn chế khi sử dụng. Do đó, sản phẩm phù hợp với mọi lứa tuổi và giới tính.

    Để biết thêm chi tiết về sản phẩm Night Comfort chính hãng, các bạn hãy vào đường dẫn trong phần mô tả bên dưới video này, để đặt mua hoặc đăng ký tư vấn miễn phí để nhận được ưu đãi từ nhà tài trợ và được hỗ trợ về sau.

    Mua ngay Night Comfort tại đây: http://bit.ly/BlogCS-NightComfort

    ———–

    Website: https://blogcuocsong.info

    Youtube: http://bit.ly/yt-blogcuocsong

    Trả lời
  2. diep huynh says:
    4 tháng ago

    0988068041

    Trả lời
  3. Dang Tran says:
    4 tháng ago

    Mình muốn mua 1 nọ

    Trả lời
  4. Như TV says:
    4 tháng ago

    Ib 0925859880

    Trả lời
  5. Huyen Thu says:
    4 tháng ago

    0896409086

    Trả lời
  6. Trinh Tran says:
    4 tháng ago

    0979413973

    Trả lời
  7. Nam Nguyễn says:
    4 tháng ago

    0973351165

    Trả lời
  8. Nguyệt Hoàng says:
    4 tháng ago

    E muon mua 1 lo

    Trả lời
  9. BĐSản Nhà đất giá rẻ, kênh YouTube tổng hợp says:
    4 tháng ago

    Bao nhiêu một chai vậy bạn,, số điện thoại 0909361547

    Trả lời
  10. Tú Vũ says:
    4 tháng ago

    0375252396

    Trả lời
  11. Thuy Nguyen says:
    4 tháng ago

    Toi muon dat mua sp nay..0329655690

    Trả lời
  12. Trực Trần văn says:
    4 tháng ago

    Lh 0828285237

    Trả lời
  13. Thị An Nguyễn says:
    4 tháng ago

    0902182105

    Trả lời
  14. Linh Lê Thị says:
    4 tháng ago

    Tv

    Trả lời
  15. Hoàng Bích Hằng says:
    4 tháng ago

    Muathuoics xịt ở đâu ạ . 0338100518

    Trả lời
  16. Nguyệt Hoàng thị says:
    4 tháng ago

    Bao nhiêu vậy

    Trả lời
  17. Ngọc Anh Vương says:
    4 tháng ago

    Quảng cáo

    Trả lời
  18. Tuyet Le says:
    4 tháng ago

    0914137042

    Trả lời
  19. Oanh Du says:
    4 tháng ago

    Mua sp bang cach nao vay

    Trả lời
  20. Thong Nguyen Van says:
    4 tháng ago

    0917687676

    Trả lời
  21. Thuy Cam says:
    4 tháng ago

    0846858836

    Trả lời
  22. hồng nguyễn says:
    4 tháng ago

    Minh muốn mua 1 liều trinh. 0935770778

    Trả lời
  23. Phú Nguyễn says:
    4 tháng ago

    Cho tui1lo

    Trả lời
  24. Thuy Nguyen says:
    4 tháng ago

    0982100158

    Trả lời
  25. Nhu Phan says:
    4 tháng ago

    Sdt

    Trả lời
  26. Tuan Mai says:
    4 tháng ago

    0795952825.e mua 1 lo

    Trả lời
  27. Tuan Mai says:
    4 tháng ago

    E muon mua 1 lo.0795952825 khi het thuot se bi lai k a

    Trả lời
  28. houng khong kim says:
    4 tháng ago

    0343366069

    Trả lời
  29. Phương Nguyễn says:
    4 tháng ago

    Bao nhiêu một lọ a

    Trả lời
  30. Nkóc ken says:
    4 tháng ago

    Ib 0373381549

    Trả lời
  31. Anh Em Tây Bắc says:
    4 tháng ago

    m muốn mua thuốc ngáy ngu lh 0332523444

    Trả lời
  32. huyen dinh says:
    4 tháng ago

    E muốn đặt hàng thì làm thế nào ạ

    Trả lời
  33. Hoài Nguyễn says:
    4 tháng ago

    Tôi đang ở Hàn thì mua làm sao ạ

    Trả lời
  34. Hương Lan says:
    4 tháng ago

    Ib 0364751106

    Trả lời
  35. Nghiệp Nguyễn says:
    4 tháng ago

    Xin chúa chữa bệnh ngáy cho cha con amen

    Trả lời
  36. Hông nhật Lê says:
    4 tháng ago

    TV e với 0975307151

    Trả lời

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết mới

  • Giới thiệu ứng dụng Mocha Messenger
  • Decor í tưởng làm móc treo chìa khóa handmade
  • Crochet pineapple table (Eng sub) | móc khăn trải bàn kiểu trái dứa (1/2)
  • MỐI CHÚA – TÁC DỤNG CỦA MỐI CHÚA – BÁN CON MỐI CHÚA
  • Macrame keychain tutorial – The lucky bolide – hướng dẫn làm móc khóa sao băng may mắn
Dana Lager

Dana-langer.com - Trang cung cấp thông tin, kiến thức giải trí hữu ích. Lĩnh vực chúng tôi tập chung cung cấp đến cho người dùng là Sức khỏe, Ẩm Thực, Công nghệ, Giải Trí, Mẹo vặt

© 2021 Bản quyền thuộc về Dana-langer.com

No Result
View All Result
  • Sức Khỏe
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Giải Trí
  • Mẹo Vặt

© 2021 Bản quyền thuộc về Dana-langer.com